Yoga, nutrição e autocuidado gratuitos no dia da mulher
Cuidar de si mesma é um convite que não sai de moda para mulheres de todas as idades. Mesmo estando presentes em diversas frentes de trabalho e de estudo, pesquisas do Ministério da Saúde apontam que a taxa de obesidade entre elas aumentou mais de 40% no ano passado. Para oferecer orientações preventivas, um grupo de profissionais atenderá gratuitamente no domingo (08), a partir das 8h, na Praça do Jardim das Américas em Cuiabá.
A professora de yoga Manoela Karam explica que a ideia do evento é fazer um dia especial para trazer atenção para o autocuidado, autoestima e autoconhecimento da mulher, por isso estarão disponíveis atividades como dança, yoga, aula funcional e conversas sobre alimentação consciente com uma nutricionista. O único requisito é contribuir com 1 kg de alimento não-perecível para doar ao MT Mama.
“Nossa proposta é principalmente estimular as mulheres a se cuidarem e a atividade física é uma forma muito prática de trazer atenção para si mesma. Na aula de dança, a participante terá oportunidade de desenvolver a feminilidade, por exemplo; e na yoga buscar o autoconhecimento, trabalhando o alinhamento de corpo e mente por meio de exercícios e da respiração consciente”.
Manoela afirma que falar de alimentação saudável também é imprescindível, pois visa não o emagrecimento em si, mas a qualidade de vida e o bem-estar para que a mulher tenha uma vida plena e saudável. O que nos faz bem, trazendo mais energia e felicidade para cumprir nossa agenda de atividades diárias? Como posso melhorar a minha saúde?
Entre os profissionais que estarão atendendo gratuitamente na Praça estão também: Michele Reis (nutricionista), Nadinne Strobel (professora de dança e criadora da ACAE – Academia da Autoestima) e Kleverson Araújo (professor de aula funcional). Para a aula yoga, é preciso levar um tapete, canga ou toalha de banho para fazer os exercícios na grama.
“Após a aula, nós queremos fazer um café da manhã compartilhado com todas, por isso pedimos para levar um lanche leve ou suco, poderemos conversar, tirar dúvidas e compartilhar aprendizados. Queremos acima de tudo gerar proximidade e conexão entre as participantes”, acrescenta a instrutora de yoga, que afirma que os homens também poderão participar das aulas e demais atividades, embora o foco seja a mulher.
Serviço
Evento: Dia da Mulher - "Comer com atenção plena, autocuidado e autoestima da mulher"
Data: 08/03
Local: Praça do Jardim das Américas, localizada na Rua Buenos Aires, 341, em Cuiabá
Horário: partir das 8h
Ingresso: 1kg de alimento não-perecível para doar ao MT Mama
