Corpo e mente alinhados protegem contra doenças; veja programação de lives sobre o assunto
Manter o corpo e a mente alinhados é fundamental durante a quarentena e isolamento social. As mudanças de rotina e a falta de interação social, devido ao novo coronavírus (COVID-19), acabam afetando a saúde emocional das pessoas. Pensando nisso, o Goiabeiras Shopping programou várias lives voltadas ao corpo e a mente pelo Instagram (@goiabeirasshopping).
Nesta quinta-feira (23.07), às 18h30, o professor Fernando Silva, da BodyTech, deu uma aula sobre ginástica funcional, método de atividade física realizada sem os aparelhos da academia. Trabalha vários grupos musculares, favorecendo o aumento do metabolismo, gasto calórico, ganho de resistência muscular e melhora do condicionamento físico.
No sábado (25), a artesã Rita Berté, do Empório Cuiabano, vai ensinar a arte do macramê. Ela diz que é como olhar uma tela em branco e saber que ali será criada uma arte. "Dar nós é simples, mas criar algo com estes nós tem que ter muito amor envolvido", comenta.
Segundo Rita, é medir o tamanho das linhas, saber a hora certa e o lugar certo de 'dar o ponto'. "Transformar simples fios em uma arte, seja um acessório pessoal ou um objeto decorativo", explica a artesã.
O yoga também será evidenciado nas lives do Goiabeiras, com uma aula no domingo (26), às 9h, para trazer sensações positivas, como relaxamento e tranquilidade. A dupla, Adri Borges e Delano Pozzetti, da Plié Namastê, vai mostrar os diversos benefícios à saúde, aplicados a todos os tipos de pessoas, com técnicas práticas que conduzem à expansão da consciência e percepção do que ocorre com o corpo e a mente.
Na próxima terça-feira (28), às 17h, a nutricionista Maristela Luft vai dar dicas para aumentar a imunidade, já que a baixa imunidade é uma das principais causas para que as doenças atinjam as pessoas. No entanto, existem alguns fatores que podem aumentar a imunidade, como alimentação e sono adequados, entre outros hábitos saudáveis que a nutricionista vai abordar.
"Estamos vivendo um momento em que a insegurança é um sentimento comum, com locais públicos e lojas fechadas devido à pandemia. Essas e outras mudanças recentes na rotina são capazes de gerar estresses que afetam a saúde emocional. Por isso, pensamos em temas que possam ajudar as pessoas a passarem por tudo isso de forma mais leve e equilibrada, com o corpo e a mente alinhados", destacou a gerente de Marketing do Goiabeiras Shopping, Aline Ferraz.
Na última terça-feira (21), a live do Goiabeiras foi com o empresário Isaac Azar, criador do Paris 6 Bistrô, que ensinou a fazer uma massa carbonara à Alexandre Pato, um dos pratos do cardápio do restaurante. Ele também demonstrou todos os protocolos de biossegurança que o Paris 6 está fazendo como forma de evitar a contaminação da Covid-19.
Confira a programação de lives do Goiabeiras Shopping:
23/07, às 18h30 – Ginástica Funcional com o professor Fernando Silva
25/07, às 10h - Hanger de Macramê – com a artesã Rita Berté
26/07, às 9h - Yoga com Plié Namastê, com Adri Borges e Delano Pozzetti
28/07, às 17h – Dicas para aumentar a imunidade, nutricionista Maristela Lu
