Umidade do ar deve chegar a 12% nesta terça
Se nesta segunda-feira (10) já está difícil de respirar, porque a umidade relativa do ar em Cuiabá está em torno de 15%, imagina nesta terça-feira (11), que a previsão é que esse quadro fique em torno de 12% a 39%, sendo que o recomenado ideal para a saúde humana conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS). é de 60% a 80%.
A Defes Civil orienta que os cuibanos sigam algumas dicas que pode ajudar a evitar o desconforto como ressecamento da pele, dos olhos e das mucosas, dificuldade em respirar, sangramento nasal, problemas pulmonares, entre outros. Os mais afetados são as crianças e os idosos.
É importante:
- Evitar a prática de atividades físicas (exceto natação) ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 16 horas, especialmente entre as 12 e 15 horas, período de maior calor do dia, quando a umidade do ar fica mais baixa.
- Aumentar a ingestão de líquidos, que podem ser água, sucos, frutas aquosas (melancia, melão, laranja), chá, entre outros.
- Colocar vasilhas ou baldes com água nos ambientes, ou mesmo toalhas molhadas nas janelas. Se disponível, usar umidificador de ambiente, para melhorar o nível de umidade do ar.
- Na alimentação, procurar usar alimentos mais leves, com muitas folhas (saladas) e legumes (quanto mais aquoso melhor, tomate, chuchu, abobrinha) evitando produtos industrializados e enlatados, aumentar a oferta de sucos naturais, água de coco e frutas com alto teor de água (melancia, maça, laranja, melão, uva, tangerina, manga, caju).
- Notando sinais de desconforto ou sinais de dificuldade na respiração, desânimo e abatimento, o auxílio médico deve ser procurado de imediato.
- Não queimar o lixo ou as folhas secas.
Como a umidade está com a mínima de 12%, Cuiabá já se encontra em estado de alerta, conforme a classificação de risco da Defesa Civil. Por conta disso, é preciso tomar cuidados adicionais, além dos já elencados, como hidratar olhos e narinas com soro fisiológico.
De acordo com o diretor da Defesa Civil de Cuiabá, José Pedro Ferraz Zanetti, no domingo (9), a capital mato-grossense quase chegou a 10% de umidade relativa do ar, o que representa estado emergência. Nesse caso, é indicado também suspender atividades que exijam a aglomeração de pessoas em recintos fechados, como aulas, cinemas, no horário entre 10 e 16 horas. Isso já está sendo colocado em prática por conta da pandemia de Covid-19, mas vale o alerta porque não seguir as recomendações das autoridades neste período significa aumentar as chances de ter que precisar das unidades de saúde.
“A situação está crítica com a umidade relativa do ar muito baixa, já quase beirando 10%. Por isso, a gente pede que a população adote as medidas de prevenção à saúde e não coloquem fogo em terrenos, não queimem lixo. Quando juntar as folhas secas do quintal, em vez de colocar fogo, põe num saquinho de lixo que o caminhão coleta e leva para o local adequado. A fumaça do fogo, além de fazer mal para toda a população, provoca problema respiratório. E esse pessoal que passa mal com problema respiratório vai acabar na mesma fila de quem está com Covid-19”, afirma Zanetti.
Para acompanhar os níveis de umidade relativa do ar, o diretor da Defesa Civil municipal recomenda que as pessoas se informem através dos sites do Instituto Nacional de Meteorologia?—?Inmet (www.inmet.gov.br), Climatempo (www.climatempo.com.br), entre outros.
