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Suplementos: o horário certo faz tanta diferença?

Antes de programar mais um alarme para tomar um suplemento, vale entender o que realmente pode mudar seu resultado: a indicação, a dose, a alimentação e a regularidade do uso. Tomar pela manhã, depois do almoço ou antes de dormir? Quem usa suplementos costuma receber muitas regras e algumas parecem se contradizer. A explicação é simples: produtos diferentes têm necessidades diferentes. Em alguns casos, o horário influencia...